як етнічна природа, середовище та спосіб життя впливають на старіння шкіри

Як сніжинки, дві обличчя не ідентичні, навіть на ідентичних близнюках. Колір шкіри, очей та волосся змінюється, як і форму людських брів, скул, губ і ніс.

Виберіть сонцезахисний крем, який блокує як UVA, так і UVB промені (це слід сказати на “широкому спектрі” на етикетці). SPF щонайменше 30 забезпечує захист від обох цих променів; Перед тим, як виходити на вулицю, нанесіть сонцезахисний крем; Заново нанесіть сонцезахисний крем щонайменше кожні дві години, а частіше, якщо ви пітливі або входите і вийшли з води; Носіть ширококутну шапку та захисний одяг, як сорочка з довгими рукавами та штани. Навіть із сонцезахисним кремом потрібно вживати застережних заходів, наприклад, обмежувати свій час на сонці, особливо в годинах від 10 до 13 годин, коли сонячні промені найсильніші.

Як також змінюється вік шкіри. Знаючи, як ваш спосіб життя та навколишнє середовище впливають на шкіру, ви можете вибрати процедуру для догляду за шкірою, яка найкраще підходить для вас.

Дерматологи організовують шкіру на шість типів, тип I – найлегший, а тип VI дуже темний. “Люди, які дорівнюють чотирьом або вище, мають більше шкіри меланіну, що їх захищає від сонця”, – говорить дерматолог Колумбійської університету Моніка Халем, доктор медичних наук.

Люди, які мають більш темну шкіру, часто виглядають молодше, ніж їхні більш легкі шкіряні однолітки. “Чорний африканець з шкірою типу VI, наприклад, не відчуває старіння сонця так само, як блондинка, блакитноокий, світлошкіра людина скандинавського походження на першому рівні”, – говорить Халем.

Тим більше, що більш меланін надає шкірі підвищений ризик виникнення рубців та пігментації. Крім того, люди з темнішою шкірою не повністю захищені від пошкодження сонця, тому важливо носити сонцезахисний крем, навіть якщо у вас темна шкіра.

Коли ви старієте, ваше тіло починає уповільнювати вироблення колагену та еластину. Це призводить до дрібних ліній і зморшок. Додайте до впливу сонця та сили тяжкості, і шкіра може провисати.

Ваша шкіра постійно змінюється, коли ви старієте. Він стає тоншим, сухим і більш тендітним, оскільки внутрішній шар шкіри (дерма) починає розмиватися. Жир під шкірою у ваших щоках, підборіддя та ніс зникає, змушуючи шкіру провалюватися. Волосся на обличчі збільшується, і жінки, що проходять через гормональні зміни, можуть отримати вугри.

Для людей з жирною шкірою розриви ніколи не можуть припинити, коли вони старіють. Але жирна шкіра має плюс: вона захищає зморшки краще від сухої шкіри, тому що олії зберігають шкіру більш вологим і гладким.

Використання зволожуючих засобів – це один із способів зменшити вплив зморшок, перш ніж вони з’являться. Якщо у вас жирна шкіра, ви можете зберегти шкіру ясною і менше зморщені гіпоалергенними зволожуючими засобами.

Здатність вашого тіла боротися з вільними радикалами, які атакують і пошкоджують клітини та колаген також уповільнюється з віком. Антиоксиданти працюють для захисту шкіри від вільних радикалів і поліпшення її вигляду, відновлення пошкодження та зволоження шкіри. Антиоксиданти зустрічаються в вітамінах С, Е та А, які повинні бути регулярною частиною здорової дієти. Багато продуктів для догляду за шкірою зараз містять ці антиоксиданти у своїх формулах.

Як сніжинки, дві обличчя не ідентичні, навіть на ідентичних близнюках. Колір шкіри, очей та волосся змінюється, як і форму людських брів, скул, губ і ніс.

Як також змінюється вік шкіри. Знаючи, як ваш спосіб життя та навколишнє середовище впливають на шкіру, ви можете вибрати процедуру для догляду за шкірою, яка найкраще підходить для вас.

Дерматологи організовують шкіру на шість типів, тип I – найлегший, а тип VI дуже темний. “Люди, які дорівнюють чотирьом або вище, мають більше шкіри меланіну, що їх захищає від сонця”, – говорить дерматолог Колумбійської університету Моніка Халем, доктор медичних наук.

Люди, які мають більш темну шкіру, часто виглядають молодше, ніж їхні більш легкі шкіряні однолітки. “Чорний африканець з шкірою типу VI, наприклад, не відчуває старіння сонця так само, як блондинка, блакитноокий, світлошкіра людина скандинавського походження на першому рівні”, – говорить Халем.

Тим більше, що більш меланін надає шкірі підвищений ризик виникнення рубців та пігментації. Крім того, люди з темнішою шкірою не повністю захищені від пошкодження сонця, тому важливо носити сонцезахисний крем, навіть якщо у вас темна шкіра.

Коли ви старієте, ваше тіло починає уповільнювати вироблення колагену та еластину. Це призводить до дрібних ліній і зморшок. Додайте до впливу сонця та сили тяжкості, і шкіра може провисати.

Ваша шкіра постійно змінюється, коли ви старієте. Він стає тоншим, сухим і більш тендітним, оскільки внутрішній шар шкіри (дерма) починає розмиватися. Жир під шкірою у ваших щоках, підборіддя та ніс зникає, змушуючи шкіру провалюватися. Волосся на обличчі збільшується, і жінки, що проходять через гормональні зміни, можуть отримати вугри.

Для людей з жирною шкірою розриви ніколи не можуть припинити, коли вони старіють. Але жирна шкіра має плюс: вона захищає зморшки краще від сухої шкіри, тому що олії зберігають шкіру більш вологим і гладким.

Використання зволожуючих засобів – це один із способів зменшити вплив зморшок, перш ніж вони з’являться. Якщо у вас жирна шкіра, ви можете зберегти шкіру ясною і менше зморщені гіпоалергенними зволожуючими засобами.

Здатність вашого тіла боротися з вільними радикалами, які атакують і пошкоджують клітини та колаген також уповільнюється з віком. Антиоксиданти працюють для захисту шкіри від вільних радикалів і поліпшення її вигляду, відновлення пошкодження та зволоження шкіри. Антиоксиданти зустрічаються в вітамінах С, Е та А, які повинні бути регулярною частиною здорової дієти. Багато продуктів для догляду за шкірою зараз містять ці антиоксиданти у своїх формулах.

Попередня втрата сонячної енергії зловить вас у формі вікових плям і зморшок – незалежно від того, який тип вашої шкіри. “Деякий з цього відбувається природно з віком, але ви не хочете пришвидшити процес зморшків”, – каже дерматолог Мерилін Берзін.

“Те, що може прискорити процес, – це вплив на сонце та пошкодження шкіри навколишнього середовища. Втрата сонячних променів є причиною першої причини шкоди шкірі”, – говорить вона. І ніякий тип шкіри не захищений від пошкодження сонця.

Сонце покриває 90% пошкоджень шкіри. Носіть сонцезахисний крем щодня.

Попередній дим, чистячі хімікати та забруднення повітря можуть викликати проблеми зі шкірою.

Хронічний стрес також може сплатити збитки. “Стрес виробляє гормони, які підвищують рівень вільних радикалів в організмі, пригнічує імунну систему, зневоднює організм і поглинає шкіру”, – каже Берзін. Це також може призвести до виникнення вугрів, роздратування здатності організму допомогти шкірі відновити і поповнювати себе і викликати вулики, екзему, свербіж або почервоніння. Стрес також знімає здатність організму боротися з вільними радикалами та бактеріями.

Забезпечення кращого вибору способу життя допоможе вам отримати користь від здорової шкіри.

ДЖЕРЕЛА

Моніка Халем, д.м.н., дерматолог; асистент клінічного професора, медичний центр Колумбійського університету Eastside.

Джессіка Ядегаран, The Seattle Times, 16 липня 2006 р.

Вправу Вправи можуть знизити стрес і допомогти вам спати краще, що призводить до здорової шкіри; Отримай багато сну. “Сон – це шанс вашої шкіри відремонтувати збиток протягом дня”, – говорить Халем. Сім до восьми годин на ніч дозволяє ваше обличчя розслабитись і згладжувати зморшки, уникати бруду та шкідливості в повітрі, і омолодити; Їжте здоровий, дивись здоровий. “Ми точно знаємо, що продукти харчування можуть впливати на шкіру, тому що ми бачимо це, коли є дефіцит”, – говорить Берзін. “Якщо є дефіцит вітаміну С, це може спричинити виникнення цинги. Дефіцит цинку може привести до появи лусокої, червоної висипки, дефіцит заліза може призвести до випадання волосся. Найкраще, що ви можете зробити для вашої шкіри, – це добре поїсти. “Прибираючи воду, клітини поглинають цю воду і виводять пахощі, вигладжують зморшки”, – каже Халем, “навпаки, це стосується напоїв, які обезжирюють організм і шкіру, особливо алкоголь та кофеїнові напої. Кава, алкоголь та сода також можуть виснажувати тіла поживних речовин, які дозволяють змусити шкіру виглядати втомленими і нудними, викликати почервоніння обличчя та погіршити умови шкіри, такі як розацеа; не палити Куріння є другою причиною лише пошкодження сонця, викликаючи зморшки та суху шкіру. Дослідження показали, що курці мають значно більше тонких зморшок, ніж некурящих.

 Керівництво для шкіри та краси: “Косметичні процедури: вплив старіння на шкіру”

 Характеристика: “Жирна шкіра: рішення, які працюють – нічого не важливо”

Мерилін Берзін, доктор медичних наук, дерматолог, Д.Р. Дерм Докс, Вашингтон, D.C.

Рак: “Фактори раку шкіри”.

Університет Каліфорнії, Берклі: “захворювання шкіри, пов’язані з забрудненням повітря в новому дослідженні університету Берклі”

Хелфріх, Ю. Архів дерматології, березень 2007 р.

FDA.